APRENDA REALIZAR SEUS SONHOS

APRENDA REALIZAR SEUS SONHOS Raiva: Como Combatê-la. Ef. 4.26 Irai-vos, e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira. Ira-Raiva. Quase sempre reprimida, o que é legítima e precisa ser expressa de maneira honesta, se você quiser preservar sua saúde física e mental. Um conselho. Rir e Ter Calma são Um Bom Remédio. Quando os dentes cerram, o coração acelera, o sangue ferve, o rosto fica vermelho e temos vontade de gritar e, às vezes, até mesmo de pular no pescoço de alguém. O que fazer; procurar respirar fundo, ter um autocontrole é muito importante nesta hora. Atire a primeira pedra quem nunca sentiu raiva. O que é a raiva? Raiva é Uma emoção quase sempre reprimida ou disfarçada para não parecermos destemperados. "A Raiva não é agressividade e nem hostilidade, são emoções diferentes", Ligadas à Gastrite e à Esofagite. “Quando mal trabalhada, pode ser expressa por comportamentos agressivos ou hostis". Desde crianças somos ensinados que a raiva é uma emoção negativa, pecaminosa e típica de pessoas mal-educadas. Também acreditamos que se demonstrarmos nossa irritação, ninguém irá gostar de nós. Ou ainda que possuímos algo de ruim que precisa ser contido, do contrário seremos capazes de machucar ou até de matar alguém. A raiva é um sentimento natural a todo ser humano e até pode ser benéfica. Na realidade, esse sentimento está relacionado a uma manifestação de força e energia, cuja principal função é expressar que algo não está bem, impulsionando-nos a buscar mudanças. "A partir do momento que um evento ou uma pessoa nos fere além do aceitável, vivenciamos um mal-estar que pode variar de uma sensação de aborrecimento, irritação até uma explosão de ira e fúria". Quer saber + peça-me Emoção benéfica. Seja como for, é bom lembrar que a ira é um sentimento natural a todo ser humano e até pode ser benéfica se for expressa na medida certa. Isso porque nos ajuda a impor limites. "A raiva é um fenômeno universal, tão natural quanto à fome, à solidão, o amor ou o cansaço”. A capacidade de sentir e de reagir de alguma forma a esse sentimento faz parte de nós desde que nascemos, afirma o psiquiatra e psicanalista americano Theodore Rubin. Os argumentos acima vêm comprovar uma verdade: a ira é legítima e até saudável quando dentro de limites aceitáveis. O que muita gente não sabe, é que essa emoção tão discriminada possui aspectos muito benéficos: "Durante muito tempo, o lado bom da raiva foi negligenciado”. Mas desde o surgimento da psicologia positiva, há 12 anos, compreendemos que ela tem características salutares que hoje já estão cientificamente comprovadas" Segundo a especialista, diversos estudos demonstram que nos momentos de fúria ativamos regiões cerebrais relacionadas ao desejo, o que nos ajuda a focar nossas atitudes e a atenção em necessidades imediatas. "Há uma crença deturpada de que quem tem inteligência emocional não manifesta a raiva, principalmente no ambiente de trabalho”. Mas há formas e formas de demonstrar a insatisfação. Questionar, que algo não nos agradou não tem nada a ver com ser rude ou grosseiro", o que não pode é gritarias, com os chamados palavrões, Quando temos consciência do que nos incomoda, conseguimos nos relacionar melhor com os outros. Mas, quando vivemos engolindo sapos, corremos o risco de explodir a qualquer momento, perdendo o controle de nossas emoções e descontando no primeiro que passar pela frente. Soluções que funcionam Veja sete ideias para lidar com a raiva de maneira assertiva: 1 Encare as situações geradoras da raiva. Sl 4.4 Irai-vos e não pequeis; consultai com o vosso coração em vosso leito, e calai-vos. (Mt 21.12-14) certa vez Jesus entrou na cidade de Jerusalém; 2 Reduza a emoção usando o pensamento consciente; Depois os curou-os. v14 3 Reconheça os sentimentos dos outros e os seus; At 16.16-18. Paulo viu que o que estava naquela menina não era humano e sim um espirito demonico. 4 Não fique se justificando nem coloque a culpa no outro; Jo 8.3-7 esta mulher poderia colocar a culpa nos seus acusadores. 1° reconheceu que havia erado; 2° não colocou a culpa nos seus acusadores. 5 Não deprecie a si mesma nem ao outro; Mt 12.33-37 Jesus vendo a intenção dos fariseus não os justificou, mas lhe disse que seus corações teria que ser renovado. 6 Administre a crítica, transformando-a em uma coisa boa. Mc 8.29 Jesus perguntou aos discípulos: o que você pensa de mim. O que os outros pensam não importa, mas os pensamentos daqueles que te cerca é que é importante. 7 Procure um acordo e a solução. Se não houver, ore por ele (a)